اگه دنبال تمرینات خاص با اهداف خاصی مثل افزایش توان ، چابکی یا چربی سوزی هستی تمرینات پلایومتریک بهترین گزینه برای شما هستن.
یا اگر تمرینات سریع و پرانرژی دوست داری، برنامه تاباتا با زمان کم میتونه برای شما بهترین بازدهی داشته باشه.
اگر هدف شما افزایش توان و زور بدنی باشه، تمرینات قدرتی میتونه براتون انتخاب مناسبی باشه.
هر سبک تمرینی، مسیر خاصی برای رسیدن به هدف داره. تو پروشید، می‌تونی برنامه تمرینی براساس نوع تمرین رو دقیقاً با توجه به علاقه، سطح آمادگی و هدف بدنی‌ات انتخاب کنی.
سبک تمرینت رو انتخاب کن و مسیرت رو حرفه‌ای شروع کن!
{{ basketItemCount }}
نظرات کاربران
هنوز هیچ کامنتی ثبت نشده است
اولین نفری باشید که نظر خود را بیان می‌کند!