-
{{ basketItemCount }}
{{ basketItemCount }}
راه رسیدن به تناسب اندام
ثبت نام کلاس های خصوصی و گروهی آغاز شد
فرصتی برای شروع یک سبک زندگی جدید
اگه قد بلندی، احتمالاً بارها با خودت گفتی چرا تمرین‌ها اون نتیجه‌ای که می‌خوای رو نمی‌دن. دلیلش واضحه:
بدن تو با بقیه فرق داره، و برنامه تمرینت هم باید متفاوت باشه.
این افراد بیشتر دچار یسری مشکلات می‌شن:
تو نیاز به برنامه ای داری که دقیقاً با توجه به قد، استخوان‌بندی و ساختار عضلانی تو طراحی شده باشه.
بدنسازی برای افراد قد بلند به خصوص در تقویت عضلات و بهبود تعادل بدن بسیار مؤثر است. تمرینات مقاومتی، حرکات کششی و تمرینات کاردیو می‌توانند به شما در دستیابی به تناسب اندام کمک کنند.
ما برای شما برنامه ای طراحی می‌کنیم که به طور خاص برای ساختار بدن شما تنظیم شده است. این برنامه‌ها به شما کمک می‌کنند تا بدون آسیب دیدگی، به بهترین نتیجه در کوتاه‌ترین زمان ممکن برسید. برنامه بدنسازی برای افراد قد بلند که ما ارائه می‌دهیم، تمریناتی متناسب با قدرت و انعطاف‌پذیری شما خواهد بود.
تمامی برنامه‌ها به طور خاص برای نیازهای فردی شما طراحی می‌شوند.
شما می‌توانید به راحتی از طریق واتساپ با مربی خود ارتباط برقرار کنید و سوالاتتان را بپرسید.
با تمرکز بر ورزش‌های مناسب برای افراد قد بلند، ما اطمینان حاصل می‌کنیم که تمرینات شما به صورت علمی و موثر انجام می‌شود.
برنامه‌هایی که شامل بهترین ورزش‌ها برای افراد قد بلند هستند، شما را به سطح بعدی از تناسب اندام می‌رسانند.
آیا آماده‌اید که تمرینات خود را به سطح بعدی ببرید؟ با ما تماس بگیرید و از مربی خود مشاوره رایگان دریافت کنید. کافی است از دکمه زیر برای ارتباط مستقیم با مربی خود استفاده کنید:
با یک برنامه تمرینی اختصاصی، به بهترین نتایج برسید!
بدنسازی نه‌تنها برای افراد قد بلند مناسبه، بلکه اگه درست و اصولی انجام بشه، می‌تونه به بهبود وضعیت بدنی، کاهش قوز و افزایش قدرت عضلات پشتی کمک کنه. با برنامه‌ای تخصصی که فشار رو کنترل و حرکت‌ها رو اصلاح می‌کنه، خطر آسیب‌دیدگی از بین می‌ره.
برای افراد قد بلند، تمریناتی مثل اسکوات، ددلیفت یا پرس سینه باید با فرم خاص و گاهی با تغییر زاویه اجرا بشن. همچنین تمرینات کششی و اصلاحی جزو بخش‌های مهم برنامه هستن. برنامه اختصاصی ما دقیقاً این موضوعات رو لحاظ می‌کنه و تمرین‌هایی متناسب با قد و دامنه حرکتی تو طراحی می‌شه.
بله، اگر برنامه تمرینی همراه با تغذیه اصولی طراحی بشه، افراد قد بلند هم می‌تونن به‌خوبی عضله‌سازی کنن. ما در برنامه اختصاصی، هدف تو (حجم، فرم‌دهی، قدرت) رو لحاظ می‌کنیم و متناسب با قد و تیپ بدنی‌ات مسیر درستی بهت می‌دیم.
هر دو امکان‌پذیرن. تو فقط باید برنامه‌ای داشته باشی که بر اساس شرایط فعلی‌ات طراحی شده باشه. ما برات تمرینات مؤثر هم برای خانه و هم باشگاه داریم. مهم داشتن راهنمایی درست و اجرای صحیح حرکاته، نه فقط مکان تمرین.
ما هیچ‌وقت برنامه عمومی نمی‌دیم! اگه قدت بلند باشه، حتماً نوع حرکات، تعداد تکرار، استراحت بین ست‌ها و حتی ترتیب تمرینات متفاوت می‌شه. برنامه‌ت ۱۰۰٪ اختصاصی طراحی می‌شه و با مربی صحبت می‌کنی تا همه جزئیات بدنت بررسی بشه.
ماموریت پروشید
ما در پروشید به ارائه‌ی بهترین خدمات ورزشی و بدنسازی متعهد هستیم. با تمرکز بر تمرینات تخصصی و اصلاحی، هدف ما کمک به بهبود سلامت و تناسب اندام شما است. تیم ما شامل مربیان حرفه‌ای و با تجربه‌ای است که به شما در دستیابی به اهداف ورزشی و بدنسازی یاری می‌رسانند. از مطالب آموزشی، برنامه‌های تمرینی و نکات حرفه‌ای ما استفاده کنید تا به بالاترین سطح عملکرد خود برسید.
دسترسی سریع
خدمات ما
ارتباط با ما
طراحی سایت و سئو سایت : ره وب (ماحامیتیم)
نظرات کاربران
هنوز هیچ کامنتی ثبت نشده است
اولین نفری باشید که نظر خود را بیان می‌کند!